关心长辈健康中市卫生局吁重视腰围远离代谢疾病威胁

2020年06月18日 20:27 U生活卡

关心长辈健康中市卫生局吁重视腰围远离代谢疾病威胁

父亲节将来临,台中市政府卫生局提醒民众共同关心父亲健康,由于腰围可反应腹部脂肪的堆积程度,监测腰围可提早预测罹患糖尿病、心血管疾病、高血压、脑中风等疾病的风险,呼吁民众共同重视腰围大小,避免肥胖上身,远离代谢疾病威胁。

卫生局指出,依据调查显示,台中市106年肥胖率为17.7%,相较105年肥胖率为16.59%,略微上升;没有规律运动及不健康饮食易造成肥胖问题,对健康的影响甚大,除会造成体能衰退,还会导致糖尿病、代谢症候群等疾病。

国际上常用腰围来作为评估肥胖的指标,当男性腰围大于或等于90公分、女性腰围大于或等于80公分时,表示「腹部肥胖」需更加注意均衡饮食搭配适度运动。

卫生局指出,正确测量腰围的步骤,包括除去腰部覆盖衣物,轻鬆站立,双手自然下垂、以皮尺绕过腰部,调整高度于肚脐上方2公分处,同时注意皮尺与地面保持水平,并紧贴而不挤压皮肤、并维持正常呼吸,于吐气结束时,量取腰围。

卫生局代理局长陈南松呼吁,透过简单生活化的工具为父亲量腰围,以实际行动关怀父亲的腰围健康,同时也多陪长辈到户外散步、健走、跑步、骑单车,都有助于远离慢性疾病的威胁。

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